Verão parnanguara exige cuidados com alimentação, hidratação e proteção solar

Médico João Felipe Zattar Aurichio dá dicas importantes de saúde, combate e prevenção ao rotavírus

O verão em Paranaguá e no litoral tem registrado temperaturas constantemente altas, algo que exige atenção redobrada dos cidadãos com relação à saúde. Segundo o médico clínico João Felipe Zattar Aurichio, é necessário que moradores e turistas de todo o litoral redobrem a atenção durante esta época de calor, inserindo em sua rotina alimentação saudável, hidratação e constante proteção solar. Além disso, o médico destaca cuidados essenciais com higiene para evitar contrair o rotavírus, que é uma virose intestinal que tem sido frequente na região durante a estação climática de temperaturas mais severas.

"O calor tem estado bastante presente em nossa cidade. Naturalmente ele provoca aumento da irritabilidade, fraqueza e mal-estar. Porém, a desidratação é um dos efeitos mais preponderantes, o que diminui o apetite, volume urinário, faz com que olhos e bocas fiquem mais secos. Dessa forma, temos aumento da incidência de pedras nos rins e doenças como a conjuntivite, consequentemente. Além disso, efeitos indiretos com aumento de queimadura solar e alterações intestinais também ocorrem", afirma o médico João Felipe.

De acordo com ele, há inúmeras dicas que devem ser seguidas pelo ser humano durante os períodos mais quentes do ano. "Há inúmeras recomendações, mas o mais importante é aumentar a ingestão de água, alimentos leves e saudáveis, proteção solar com filtro fator 30, no mínimo, evitar sol das 10 às 16 horas, dentre outros fatores. Hábitos de vida saudável são importantes por todo o ano", completa João Felipe.

É importante que as pessoas façam a ingestão frequente de alimentos leves e saudáveis que devem ser consumidos de três em três horas em quantidades pequenas e sempre com higiene adequada. "É muito comum o calor excessivo interferir na validade desses alimentos e na má conservação. Por isso atente-se à limpeza e permanência dele fora da geladeira. Utilize água corrente para lavá-los e sempre que puder os refrigere, caso não os consuma de imediato", ressalta o médico.

"Os alimentos que devemos aumentar a ingestão no verão são: frutas como a melancia, verduras como alface, couve, cenoura, grãos integrais, carnes brancas como frango e peixe, e líquidos saudáveis, como água, água de coco e sucos. Devemos evitar alimentos com muito carboidrato, como pão, pizzas, lanches e outros. Além disso, evitar frituras, doces e bebidas alcoólicas", complementa o profissional da área de saúde.

Outra questão importante é a incidência solar na pele humana. "A proteção deve ser feita principalmente no horário das 10 às 16 horas com filtro FPS de, no mínimo, 30, renovando-o a cada 3 horas. Além de evitar a queimadura solar, evita danos na pele como envelhecimento precoce, acnes e até mesmo câncer de pele", finaliza o médico.

Temperaturas extremamente quentes foram registradas nos últimos dias em Paranaguá e no litoral

CALOR E INCIDÊNCIA DO ROTAVÍRUS

João Felipe Zattar Aurichio afirma que o verão é a época do ano em que acontece uma maior incidência de rotavírus, conhecidos como gastroenterites, ou "viroses intestinais". "Isso ocorre devido às altas temperaturas, aglomerações de pessoas como praias e áreas públicas e a má conservação dos alimentos. Dessa forma, afecções por toxinas alimentares, bacterianas ou virais se espalham rapidamente em nosso meio", complementa o médico.

"O rotavírus é o agente causador da rotavirose, uma infecção gastrointestinal muito comum em crianças e jovens. Geralmente ela causa aumento da frequência evacuatória, por mais de três vezes ao dia, associada à perda da consistência das fezes com dores no corpo e febre", explica o médico. Segundo ele, há alguns casos de pacientes que também podem ter sintomas como tosse ou coriza. "O tratamento é suportivo somente. Ou seja, caso contraia a doença, trataremos os sintomas para que com o tempo o corpo se encarregue de eliminar o vírus", completa.

De acordo com João Felipe, o rotavírus é transmitido de forma fecal-oral, ou seja, de pessoa a pessoa, sendo que na maioria das vezes quando há uma higienização que não é adequada. "Através principalmente das mãos. Com relação a outras diarreias agudas, a transmissão pode ser através de alimentos mal conservados ou água tratada inadequadamente", acrescenta.

A principal forma de prevenção do rotavírus é a higienização. "É necessário lavar sempre as mãos após ir ao banheiro e, se possível, higienizar o próprio local utilizado. Para se prevenir contra as diarreias agudas do verão, é necessário comer alimentos leves, saudáveis, bem conservados e se possível ingerir água potável. Evite aglomerações e compartilhar bebidas ou talheres também", afirma o médico João Felipe.

Segundo João Felipe, a diarreia aguda é algo muito comum no verão, e é provável que todos já tenham tido este problema alguma vez na vida. "No entanto, qualquer sinal de piora ou não melhora em dois ou três dias deve estimular o paciente a procurar um médico. No entanto, há um grupo de risco que no aparecimento dos sintomas deve prontamente procurar atendimento: pessoas acima de 60 anos, crianças com menos de dois anos, paciente com doenças cardíacas, pulmonares e renais, HIV, câncer, doenças que afetem imunidade e pessoas com qualquer doença que possa gerar piora do quadro", finaliza.