Todo mundo sente raiva, é inevitável, e nessa semana aconteceu comigo, motivo pelo qual resolvi escrever hoje sobre esse tema.
Que raiva!!! Quantas vezes você já falou isso? E você sabia que se bem administrada, essa raiva pode trazer benefícios para nossas vidas. Como, por exemplo, utilizar uma situação que lhe causou grande indignação como motivação para mudá-la ou mudar a sua vida. É uma forma de transformar um sentimento negativo em energia positiva.
Quando nos revoltamos com uma injustiça, é necessário dar uma orientação aos benefícios da raiva: um foco reforçado, energia extra e determinação. Tudo isso faz com que nossa resposta àquela injustiça seja mais efetiva.
Mas a raiva se torna destrutiva quando perdemos o autocontrole, quando ficamos muito agitados para pensar com clareza e obcecados por provar nossa verdade. Nesse estado, nossa forma de agir pode nos levar para longe dos nossos objetivos.
Veja 4 benefícios dos momentos de raiva:
1. Ela promove a sobrevivência – Para que possamos nos defender de um inimigo, de um perigo e nos proteger contra uma agressão. Nesses momentos, a raiva é ativada automaticamente e, de forma muito positiva e na medida certa, pode nos levar a reagir com rapidez e força para nos proteger.
2. Conscientiza sobre a injustiça – Muitas vezes sentimos raiva quando nos negam direitos ou quando somos confrontados com insultos, desrespeito, injustiça ou exploração. Esse tipo de raiva pode trazer mudanças positivas por dar visibilidade ao mau comportamento das pessoas.
3. Energiza e motiva a resolver problemas – Nas situações do dia a dia, a raiva serve como uma força positiva para motivar a defender o que acreditamos e encontrar, de forma criativa, soluções para os desafios e problemas do cotidiano. Se as coisas não estão do jeito que deveriam estar e precisam mudar, a raiva impulsiona a fazer algo e motiva a encontrar soluções rapidamente.
4. Ajuda a conquistar metas – A raiva impulsiona a buscar os objetivos e as recompensas desejadas. Quando não conseguimos o que queremos, a raiva é desencadeada e indica que nos afastamos de nossas metas, nos levando a agir para alcançar nossos objetivos e a trabalhar na direção certa. Surpreendentemente, injeta otimismo.
E você, acha que sabe controlar a sua raiva? Me siga e envie sua resposta no meu Instagram @fabianomontez, vamos conversar sobre isso.
Desejo dias abençoados, e vamos juntos!
