Inverno e os cuidados com a saúde

Os cuidados com a saúde devem ser redobrados durante o inverno. Mudanças bruscas de temperatura fazem com que a população se atente para medidas de prevenção, tão fundamentais para não desencadear problemas sérios de saúde. Uma atenção especial deve ser dada às doenças cardiovasculares, como traz esta edição da Folha do Litoral News. Dados indicam que a cada 10°C de queda na temperatura haja um aumento de 7% no índice de infartos. Além disso, quando as médias de temperaturas ficam abaixo de 14°C, os casos de morte por ataque cardíaco aumentam em 30%.

Nesta época, quem possui algum problema crônico de saúde, como hipertensão, toma medicação controlada ou costuma sentir algum desconforto, o mais indicado é procurar ajuda médica. Ter o acompanhamento médico e os exames em dia são atitudes indispensáveis, como afirmou o médico João Zattar, fonte consultada para a produção da reportagem.

Cabe salientar ainda a importância da atividade física mesmo nos dias mais frios. A prática não deve sair da rotina de crianças e adolescentes, que estão em período de férias escolares, nem dos adultos e idosos. Porém, é muito comum ver menos pessoas nas ruas fazendo caminhadas, e mesmo nas academias, que costumam ficar mais vazias neste período do ano. Além do perigo de abandonar a atividade física, a estação ainda propicia o consumo de alimentos mais gordurosos e menos verduras, frutas e legumes, outro fator que não contribui para a qualidade de vida.

Sabe-se que essa combinação é perigosa, principalmente, para aqueles que possuem predisposição a doenças cardiovasculares. No Brasil, estima-se que existam 33 milhões de hipertensos, em sua maioria adultos e idosos. O clima frio ainda pode desencadear Acidente Vascular Cerebral (AVC), dor no peito e arritmias cardíacas. Por isso, a população deve se informar mais sobre as necessidades de prevenção e cuidados com a saúde no inverno, adotando rotinas saudáveis que contribuam com o seu bem-estar em todas as épocas do ano.