10 dicas de ouro para a amamentação saudável

O Agosto Dourado é o mês da promoção e dos cuidados com a amamentação. Esse ato, que à primeira vista pode parecer algo muito simples e natural, muitas vezes, é fonte de desconforto e angústia para as mães. A falta de informação sobre o assunto, apoio e de preparo adequado são os principais vilões.

A Nossa Saúde preparou um conteúdo especial para ajudar as mulheres que desejam se dedicar a essa atitude de amor e precisam de orientações sobre o assunto.

Preparação

O primeiro passo de toda a gestante é buscar informações sobre a amamentação. Passar por esse processo pode ser muito desafiador. Então, é importante estar preparada para o que vem pela frente. É verdade que o bebê nasce com reflexos, mas a mãe precisa estar preparada para ensinar seu filho a usar esses recursos.

Golden hour

O ideal é que a primeira mamada aconteça na primeira hora de vida do bebê. Essa é a chamada golden hour ou hora de ouro. Iniciar o quanto antes a amamentação aumenta o vínculo entre a mãe e o bebê, estimula a saída do leite e reduz o sangramento materno uterino.

Aleitamento exclusivo

O leite materno é suficiente para nutrição do bebê nos primeiros seis meses de vida. Não é necessário acrescentar água ou chá, por exemplo. O alimento tem tudo que o bebê precisa e ajuda muito no desenvolvimento e na imunidade. Importante destacar que a amamentação é recomendada até os dois anos.

O local

A escolha de um ambiente confortável e tranquilo é essencial para a conexão com o bebê durante a amamentação. Sabemos que nem sempre a mãe vai conseguir isso, mas, pelo menos no começo, precisa ser um lugar calmo para que bebê e mamãe relaxem. Isso vai ajudar na descida do leite.

A posição

Não existe só uma forma de amamentar um bebê. Na verdade, existem várias maneiras: invertida, deitada, sentada, com o bebê sentado e com bebê deitado, por exemplo. A mãe vai descobrir a melhor delas na prática. O importante é saber que existem várias posições para ver o que se encaixa melhor para ela e para o bebê.

Pega correta

As mulheres com bico do seio invertido ou pequeno normalmente acham que não vão conseguir amamentar. Mas, é importante esclarecer que não é no bico que o bebê precisa encaixar e, sim, na aréola. Se ele pegar corretamente, fazendo o movimento chamado de boca de peixinho, a amamentação irá acontecer.

Livre demanda

A livre demanda ou a amamentação livre significa oferecer o peito sempre que o bebê solicitar. Na prática, não é correr para dar de mamar a cada movimento do bebê. No início é mais difícil, mas, com o tempo, a mãe vai identificando os sinais que eles fazem com as mãos e com a boca, por exemplo, podem indicar que estão com fome. 

Cuidados com a mama

As mamães precisam ter alguns cuidados simples com as mamas. Pensando em higiene, ao contrário do que muita gente pensa, é necessário evitar utilizar sabão. A ideia é que lave só com água e seque bem a região. Uma dica legal é higienizar com o próprio leite, que tem efeito bactericida e hidratante. Isso vai ajudar a prevenir e até tratar as fissuras.

Cuidado pessoal

No intervalo entre as mamadas é necessário descansar. A mãe deve se preocupar também em se alimentar corretamente e beber bastante água.

Rede de apoio

As mulheres são fortes e podem dar conta de tudo que quiserem sozinhas. Porém, uma rede de apoio deixa tudo mais fácil neste período especial. A Nossa Saúde tem um serviço de acompanhamento e orientação, o Mãe Coruja. O telefone para contato é o (41) 9967-1871.

Fonte: Nossa Saúde